jak się pisze

Technikę mam nienajgorszą :), ale możliwe że to mikrourazy się skumulowały + brak koncentracji, .... Właściwie to juz towarzysko piszę, bo chyba zrobię tak, jak napisałem. Pozdrawiam Ty masz uraz a ja odczuwam ból w tym samym miejscu właśnie przy wyciskaniu dużych ciężarów w ostatnich powtórzeniach robionych na maksa. Gdy tak jest to kończę serię [...]

Dokładnie tak jak pisze Loferne, moderator treningów domowych przeniósł twój problem tutaj, bo to dział dla kobiet i staramy sie w nim dostosować formy ruchu do możliwości i preferencji osoby która się pyta Fakt ze tu większość ćwiczy na siłowniach, albo biega półmaratony nie oznacza ze traktujemy ten sprot jako jedyna możliwość. Podsunęłam ci [...]

Dlatego zanim ktos sie bierze za koks tak jak np ja dopiero bede zaczynal nalezy wysluchac milion opini zainteresowac sie poczytac o tym etc wyciagnac wnioski i podjac decyzje co edzie dla mnie najlepsze a nie slepo wierzyc kazdemu kto co powie. Juz troche siedze na tym forum nic nie pisze a tylko czytam bo mam dosc jeszcze mala wiedze i [...]

yyy... wiem że kieeedyś było tak jak piszę. Dawno ich nie używałem, zaraz się dowiem co i jak.

[...] "insulinówki"(dziubek o ktorym mowa znajduje sie w te strzykawce tuberkulinowej mam rozumiec tak ? i to tyle mam nadzieje ze sensownie to rozpisalem jeszcze tylko zapytam jaka igle kupic do tej strzykawki ktorej bede wykonywal iniekcje bo wiem ze strzykawka insulinówka,a igle jaka ? i ten roztwor soli z hcg mam sobie trzymac w tej strzykawce [...]

Dziękuję bardzo za obszerna odpowiedz. Sam testowalem kreatyne na sobie kilku polskich marek jak i na ostatnim cyklu mono z ultimate nutrition i mono z gaspari ( dwie 300g puszki) i w moim odczuciu różnica byla kolosalna jezeli chodzi o przyswajalnosc i rozdrobnienie na korzysc amerykanskich firm. Teraz powoli koncze redukcje i szukajac czegos na [...]

a ja pójdę dalej bo jak mi Łukasz z sfd pisze - bilans ma się zgadzać w skali tygodnia;-)

Niech bedzie ze jest z UK %-) Wazne ze dziala b.dobrze. Co do dzielenia na Pol to tak jak pisze - jesli tabletka jest nie podzielna czyt. nie ma lamania na pol To jest tzw Niepodzielna i dawka w tzw obu polowkach moze nie byc idealnie rowna. To sie tyczy Lekow Farmaceutycznych, mozna zapytac Farmaceuty co sie ksztalcil w tym kierunku i potwierdzi [...]

[...] pracy pas sobie "pracował" wtedy kiedy ja też pracowałem /-)_ Pod ubraniem go też nie widać a dodatkowo w niczym nie przeszkadza. Oczywiście, że po nim nie ma cudów i jak już napisałem wcześniej nie zrobisz nim kaloryfera, ale centymetry stracisz jak i mięśnie będą wyczuwalnie twardsze. Nie wiem czy miałeś takie urządzenie i jak długo go [...]

tak trudno dywagować dlaczego co i jak. Ale przedstaw nam ten trening i diete, bo często każdy pisze, że jest super a tak naprawde wypada blado. I twoi błędem nie było startowanie od XP bo to czy zjesz teraz mono nie ma różnicy. Twój przykład czasem ma miejsce, czesto reagują tak osoby które stosują stacki bez ww. Jakiego miałeś Xpanda? Nowego? [...]

jak przeczytasz jeszcze raz ten post to zrozumiesz a nie pytasz sie głupio. Pisze sto razy że bardzo mi zależy na cenie a ty mi tu z tekstem czemu taki chleb a nie inny, łapesz o co mi chodzi? I tak nie wiem czy to nie za droga dieta i chetnie bym coś pozamieniał tylko nie wiem co jest tańsze.

[...] chwycił parasol Funakoshiego i próbował go nim uderzyć. Funakoshi zrobił unik, złapał mocno rabusia za jądra i tak go trzymając, czekał aż pojawi się policja. Był to, jak podejrzewał Funakoshi, działający w desperacji amator, bezbronny weteran, i mistrz karate żałował potem, że nie potrafił załagodzić sytuacji, zanim użył siły." [...]

[...] Bo chudzielec chudzielcem zostanie. i jedyne co można robić - to jeść. I jeśli ktoś pisze, że nie "nie ma co się poświęcać dla kulturystyki, żeby jeść co dwie godziny" to tylko frusruje chłopaka. Jeszcze raz - masz 2- kg niedowagi i nie szukaj magicznych planów na masę, ani, co ważne, NIE ŁADUJ KASY W ODŻYWKI. tak jak Georgu - micha.

[...] że jesteś kobietą, nie bój się ćwiczeń siłowych, bo mając ujemny bilans nie zbudujesz mięśni a tylko je(co najwyżej) utrzymasz, a gdy spadnie warstwa tłuszczu to zobaczysz jak to super będzie wyglądało. A nawet jeśli byś była na dodatnim bilansie i zbudowała trochę mięśnia to pamiętaj że kobieta bez wspomagaczy nie rozbuduje się tak mocno jak [...]

O to chodzi że chce to zmienić bo już po prostu nie daję sobie z tym rady ( Organizm chyba domaga się tych braków bo jak piszę zdarzają mi się napady obżarstwa biorę wszystko co mam pod ręką nie patrząc na kalorycznośc :( a próbując wprowadzić od razu moje zapotrzebowanie (2500 kcal ) efekt j0-jo murowany , jestem tego pewien

Aż tak bardzo to ja się nie mylę, oj nie Ja też bywam w Niemczech dosyć często, korzystam obowiązkowo z siłowni i z basenu, także pisze to, co zaobserwowałam, a nie tam jakies wymyślone historie. Jak robię "swój" trening w tamtejszej siłowni, to ogólnie wzbudzam zdziwienie Niemców, bo kobiety, jeśli już korzystają z klubu fitness, to [...]

siema pisze w imieniu kolegi kumpel wbija co 2 dni 50 mg mija 3 dzien ma goraczke poci sie nie wie czy ma brac leki i czy moze cwiczyc do tego? Jak mieliscie goraczke zbijaliscie to lekami? dalo sie normalnie cwiczyc?

Tak naprawde to jeszcze mase da się jakoś z siłą połaczyc,ale mase i rzeżbe....Co jeszcze? Może masa,rzeżba,wydolnośc i dawanie nóg za głowe. Rozwala mnie to ze ktoś taki chce się łapać za deke. Tak naprawde jak by jadl tak jak pisze te 3 g bialka ,5 wegli i troche tluszczu to by poszedł odrazu mocno do przodu nawet i po zwyklym monohydracie. Ale [...]

[...] ? To chyba sporo całkiem. Opakowania które ja kupuję, mają 250g. Nie wyobrażam sobie zjeść 1/5 całej paki w ciągu dnia. Jak widać ile osób tyle teori. Przydałoby się wrzucić jakieś konkretne badanie, które rozwieje wątpliwości. Na podstawie tego co czytałem do tej pory rzeczywiście dla poprawy perystaltyki jelit lepszą postacią są zawiesiny w [...]

[...] okiem. Fakt nie mogę przeboleć tego że w 6 minut traci się 3 gole..ale gdyby jeszcze wynikały z fatalnej gry to położyłbym na to lachę.Lepiej sami powiedzcie mądrale który z was w przerwie stawiał na zwycięstwo angoli PS jak ja lubię jak mi ktoś pisze "dzieciaku"-już z 3 raz w tym tygProszę o jeszcze bo ostatnio siakoś staro się czuję